肩こりの対策はこれで決まり

辛い肩こりの改善方法

一言で肩こりと言いましても色々な症状があります。また原因も色々です。肩が痛くて１日中揉まないと痛さで我慢できないこともあります。また、肩が重い感じがする肩こりもあります。コリコリとコリがあることもあります。肩こりから頭痛、首の痛みを訴える人も少なくありません。デスクワーク、力仕事、立ち仕事、家事や育児でも肩こりは起こります。パソコンを使用すると同じ姿勢を長時間続けるので肩が凝ります。色々な症状から病気が発覚することもあります。辛い症状なら病院へ行くことをお勧めします。毎日の疲れからコリをほぐすと症状が和らぐこともあります。お風呂にゆっくり浸かると血流がよくなり、痛みが緩和されます。軽いストレッチも効果があるでしょう。冬は、貼るカイロなどを肩の近くに貼ると体が温まり血流が良くなります。マッサージやエステなどで肩のコリをほぐす方法もあります。肩にコリがある場合はほぐしてもらいましょう。マッサージやエステには癒しの効果もあります。