肩こりの対策はこれで決まり

嫌な肩こりを撃退したい

肩こりが起こりそうになった時には、蒸しタオルを用意するようにしています。肩が凝り固まってしまっているのが実感できるので、出来るだけリラックスさせてあげたいと自分の体をいたわるようにしています。蒸タオルも、タオルを水道で濡らして絞ったものを、レンジに入れてチンするだけというお手軽さ。でもほかほかのタオルはとても気持ちがいいし、それにお金もかからないので、とてもいい対処方法かなと自負しています。肩こりが嫌だからこそ、すぐに対策をするようになりました。それまでは、肩こったなーと思っても、仕事を続けていたり、姿勢もそのままで過ごしていたりしました。てきめんに肩こりになることをしていたなというように反省しています。今は、出来るだけすぐに治るような形で動いたり意識するように、改善できるようになりました。やっぱり姿勢を正すというのはとても意味がるなと思います。意識をすることでかなり体にかかる負担もゆるやかになりました。